怎麼做提肛運動 - 運動

Doris · 2005-09-26

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要如何做提剛運動勒請問有人知道ㄇ謝謝

All Comments

Yedda2005-09-29

腳跟提起腳尖站立,臀部夾緊(感覺臀部兩塊肉出力)閉氣.吐氣放鬆.

Ina2005-09-30

所謂的提肛運動，其實是指做收縮陰部的運動。因為生過小孩的婦女，陰部難免會有點鬆弛（因為一個小Baby生出來的關係咩～）提肛運動其實很像是憋尿的感覺，一收一放，久了，不必靠手術，陰部也可以保持緊實有彈性（好像是某種化妝品的台詞喔....）以下將介紹如何在家自己學習操