怎麼做熱身運動 - 運動

By Olga
at 2005-12-29T00:00

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運動前要熱身但是總是胡亂做做怎麼正確做熱身運動?

All Comments

By Ina
at 2006-01-02T00:23

熱身運動上肢部分軀幹部分下肢部分地板操頸部繞環腰部繞環膝部繞環腳掌合併前壓手臂繞環左右擺踝部繞環分腿前壓壓臂伸展跨步壓肩高壓膝分腿側壓小手臂伸展上、下伸展壓膝內收單腿前壓交叉伸展弓箭部髖部伸展併腿前彎體側伸展腹、背伸展分腿轉體擺動伸展背部伸展�

By Steve
at 2006-01-01T01:47

再補充一點點喔現在最新的體適能是建議"不要做繞頸"如果要溫暖頸部你可以頭向右倒停住幾秒再換左邊前後這樣會比較安全...Showmore

By John
at 2005-12-28T00:00

請問有時候做某些動作會感覺遲鈍,遲鈍的運動神經是不是天生的?

By Frederic
at 2005-12-28T00:00

如題，運動中，經過幾分鐘，要喝水一次?要補充多少水分?

By Carolina Franco
at 2005-12-28T00:00

我喜歡ㄉ男生他對運動方面很厲害而且打球ㄉ時候很帥這是我喜歡他ㄉ地方但他最近都不愛去上課我不知道怎麼跟 ...

By Harry
at 2005-12-28T00:00

恩，女生是否無法接受運動神經細胞不好的男生…？年紀有佔其中因素嗎…？

By Audriana
at 2005-12-28T00:00

我從小就持續得練鋼琴,而最近想學武術來健身,又不知道哪種較不會傷到手,聽人說劍道和合氣道最沒有運動傷害,�� ...