怎麼從食物中補充女性賀爾蒙?(((20點))) - 健身

1.飲食--多吃含植物性荷爾蒙--------------------------------------------------------------------------------植物性異黃酮的食物，最理想的來源依序是山藥、黃豆（豆漿、豆腐等）、地瓜、蕃薯、以及菇蕈類（尤其是香菇和木耳）。另外像是穀類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果，也�

很多什麼蜂王乳還是植物天然荷爾蒙都嘛在騙人,我媽怎麼買怎麼吃都沒有效果,我媽以前買了很多更年期專用的健康食品都嘛沒吃完丟在儲藏間,不是我媽不吃,是之前吃那些根本沒效,就懶了每天吞,還被我爸罵慘說亂買,好不容易在上個月,媽媽朋友介紹一個良利公司婦麗康漢方才擺脫更年期症狀,說也奇怪.