*健身使用注射類固醇* - 健身
By Gilbert
at 2008-11-16T00:00
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我接觸健身重量訓練已有1年了練6天休息1次幾乎可以說是天天練練的重量也都是自己本身難以負荷的重量也都持續加重做15下為1組都做8組可是肌肉線條與肌肉肥大狀況並沒多大的明顯攝取的乳清與肌酸還有熱量也很多休息也足夠都依健身教練所交的方式在訓練方式攝取營養以及休息但就是沒有獲得到自
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健身
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