怎麼看出來是不是腹肌..?? - 健身

By James
at 2006-10-25T00:00

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我是女生，每天晚上睡覺前一定會做60個仰臥起坐，每週三天固定去健身中心做重量訓練(半小時，主要運動下半)及上飛輪有氧課程(1小時)最近我發現肚臍的上方凹陷，肚子用力的時候隱隱約約可看出來有"四塊"的痕跡....之前有請醫生幫我看，她說我是沒有小腹的，那這個是腹肌嗎??女孩子應該是��

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By Elma
at 2006-10-26T21:58

其實腹肌每個人都有只是大小的不同依不同訓練動作可以訓練腹直肌腹橫肌腹內(外)斜肌妳說妳有上飛輪課程我覺得可能是主因跟騎單車很類似雙腳不停踩踏使雙腳帶動妳的腰大肌會發現妳的腹部也會跟著受力所以妳會看到常常騎單車的人(選手)腰部腹部都比較瘦再來要說的是...飛輪(單車)算是有氧運動�

By Tom
at 2006-10-27T05:45

有肌肉沒啥不好啊女生有腹肌是很有魅力的為何要消掉

By Andy
at 2006-10-29T00:36

很少有女生像你這麼…努力喔！！如果你是都不去做運動的話，大概一、二個月就會消了，不過如果說你還有做別的部位的運動的話，那可能就要久一點了，不過應該也是多個一、二個月而已啦！！不去練它的話自然就會消了，別太擔心了。