怎麼練腹式呼吸法呢？ - 健身

By Jacob
at 2005-11-11T00:00

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有沒有練發聲的人可以親自說明一下詳細做法…請不要拿網路上的文章…我要「親身體驗」的說明

All Comments

By Doris
at 2005-11-12T18:38

你應該是指練瑜珈的腹式呼吸法基本上你先把兩個手指按在肚濟兩根手指以下的位置做好準備動作深呼吸一口氣慢慢呼吸把空氣慢慢從鼻到呼吸道直到感覺手指按壓的位置有微微突起如果一開始你沒有這種感覺那你可以搭配深呼吸把肚子撐大鼻子吐氣縮小腹久而久之就會很自然囉...Showmore

By Sarah
at 2005-11-11T21:36

身體躺臥下來就是腹部呼吸所謂的腹部呼吸就是由丹田運氣

By Margaret
at 2005-11-10T00:00

請問各位大大,那裡可以找的到劉耕宏的一些健身的照片呢？？我已經找很久了都找不到耶？？他之前有出一本的�� ...

By Dorothy
at 2005-11-10T00:00

我之前是去全部都是女生的健身中心，所以都穿比基尼的韻律服(白色的而且還有點透明)但是現在是要加州健身中� ...

By Barb Cronin
at 2005-11-10T00:00

《1.流鼻血時…第一步驟要先怎樣啊？！》『例如“把頭往上抬或…”』→只是譬喻而已！方法如有不對請糾正喔� ...

By Elvira
at 2005-11-10T00:00

『樟芝王』的成份是什麼呢?它的功效到底是什麼?它是藥品還是食品?

By Isla
at 2005-11-10T00:00

因為想去健身...可是想先知道大概的會費...讓心理有個底...再去參觀...可是它網路上並沒有相關資料....所以有人�� ...