這些病狀發生時．．要如何做．．才能減輕痛苦呀？！ - 健身

《1.流鼻血時…第一步驟要先怎樣啊？！》『例如“把頭往上抬或…”』→只是譬喻而已！方法如有不對請糾正喔＊《2.可能因為一開始賽跑時…沒有做暖身操‥所以造成腳拉傷。那剛開始粉痛時‥要怎麼用‥才不會那麼痛呢？！》『例如“壓制拉傷〝歨位〞‥或〝冰夫〞”』還有還有…《3.‘腳拉筋’�