怎麼變成骨感妹?? - 運動

By Hazel
at 2009-07-30T00:00

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我身高150體重大概45~48最近有越來越胖的跡象身材一直肉肉的好煩穿什麼衣服都不好看又矮怎麼辦好羨慕那些骨感妹.......服飾店員上班時間很長....根本也沒時間運動三餐又外食(外食有什麼比較不會胖的嗎??).....也沒辦法準備什麼減肥餐之類的我也不想吃藥各位大大有什麼好建議的嗎????廣告商不要來什��

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By Robert
at 2009-08-03T22:56

只能吃東西忌口ㄌㄨㄛ!!!一定要少吃不運動沒關係多吃趟青菜吧我也在擺攤子一ㄡ~~~我一天只吃一餐當然到了晚上真的很餓我會吃水果或燙青菜熱量越低越好ㄌㄨㄛ!!!...Showmore

By Hardy
at 2009-07-30T16:25

我是那種懶得花時間運動更沒有時間跟毅力煮瘦身湯來喝的人對我而言最有效的方式就是吃減肥食品也許有人覺得吃東西減肥不好怎樣的啦但說真的節食跟不正確的運動又真的比較好嗎?影響到自己的生活習慣跟品質根本不可能持續那倒不如找最有效又最快的方式達成目的然後保持原來的生活作息更何況

By Victoria
at 2009-07-30T02:59

感覺你身高體重這樣還好吧女生太瘦也不是很好看的吧，還是要有點肉才好如果在服飾店工作，那就可以儘量讓自己都站著走動，這樣也是一種運動阿，而且也不會讓老闆覺得自己在偷懶還有平時不要亂吃零食，三餐以外也不要再多吃點心宵夜，正常作息，身體健康就好了，還是有很多男生喜歡有點肉�

By Hamiltion
at 2009-07-31T23:05

你就想辦法吃到像顆球吧　現在當球比骨感妹還搶手唷

By Agatha
at 2009-08-01T13:34

http://www.fitness.org.tw/TW/index.html這是體適能的網站可以先去檢測看看哪裡比較需要改進不要一味只是節食之類的對身體不好有時間可以做些簡單的運動網站裡面的通常都滿簡單的例如爬樓梯等，上班地點總會有樓梯吧0.0下面這個是卡路里記算表http://hk.geocities.com/subaruwrxstira/kcal_list.h...可以用這個編造一個��

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