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怎麼讓自己有恆心的做瑜珈呢？ - 瑜珈

Donna avatarDonna · 2006-09-08

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怎麼讓自己有恆心的做瑜珈呢？一直都有想做瑜珈可是都沒什麼耐性本身柔軟度也很差所以做瑜珈時都會痛有什麼辦法可以讓自己持之以恆的做瑜珈呢？可以只做什麼動作就可以了嗎？因為太多時間都在補習班待上一天，晚上也要在學校上課剩下的時間就是睡前跟待電腦前了
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All Comments

Olga avatarOlga2006-09-08
建議你撥個時間花點錢去上瑜珈課這樣就會有動力固定時間跳瑜珈自己也是早上上班晚上補英文但是固定兩天上瑜珈不要覺得運動是浪費時間的行為挪出一點點時間和自己的身體做**深度對話**哪一個動作會酸痛就代表那一部分的肌肉我們很少去使用加油喔!...Showmore
Dinah avatarDinah2006-09-08
找近一點的上課地點,才不會常找藉口不去上課.
Freda avatarFreda2006-09-12
建議你花錢去上課你可以找幾個朋友跟你一起去有人陪會比較有動力也比較不會翹課了(千萬別找常翹課的陪你去唷==)做瑜珈是會痛阿因為要拉筋...可是稱過去之後會很有成就感ㄟ尤其這堂課沒做到的下堂課做到了後超爽ㄉ...有老師教導姿勢會比較正確喔比較不會施錯力(是醬子獎ㄇ..==")加油吧!!...Showm