健身運動跑步瑜珈

上完瑜珈課直接做重量訓練 - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2006-09-06

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因為時間上的方便,我想上完瑜珈課直接做重量訓練,這樣好嗎?有聽說喝水可以幫助減肥如果本身有水腫可以用茶代替水嗎??還是該怎麼做比較好?我想要減肥但是本身基礎代謝率很低減肥效果很慢又不想做健身器材的的跑步機跟划步機可以只上健身房開的有氧課嗎?要多少的運動量才夠?(因為之前已經爬文~
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Yuri avatarYuri2006-09-08
手不方便不能打那麼多不過下面打ㄉ應該對你有幫助吧做完瑜珈不要喝水要等一個小時之後喔不然喝下去會胸口悶悶ㄉ其實做瑜珈就已經夠減肥了重量訓練不是練肌肉的嗎妳光做瑜珈就夠你累了所以啊還是單純做瑜珈的好自己的體驗這不是廣告喔下面是給你參考的練瑜珈很好喔歡迎加入囉還有我阿姨有�
Lauren avatarLauren2006-09-06
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