上完瑜珈課直接做重量訓練 - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-09-06T00:00

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因為時間上的方便,我想上完瑜珈課直接做重量訓練,這樣好嗎?有聽說喝水可以幫助減肥如果本身有水腫可以用茶代替水嗎??還是該怎麼做比較好?我想要減肥但是本身基礎代謝率很低減肥效果很慢又不想做健身器材的的跑步機跟划步機可以只上健身房開的有氧課嗎?要多少的運動量才夠?(因為之前已經爬文~

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-09-08T20:32
手不方便不能打那麼多不過下面打ㄉ應該對你有幫助吧做完瑜珈不要喝水要等一個小時之後喔不然喝下去會胸口悶悶ㄉ其實做瑜珈就已經夠減肥了重量訓練不是練肌肉的嗎妳光做瑜珈就夠你累了所以啊還是單純做瑜珈的好自己的體驗這不是廣告喔下面是給你參考的練瑜珈很好喔歡迎加入囉還有我阿姨有�
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-09-06T17:51
試試看自然的養生食品,不一定要依靠藥物治療,薏仁就是不錯的東西,網路知識都查的到他的功效,排毒~利尿治水種~美白.....上網查查會很清楚,我媽媽水腫很多年~醫師說吃藥沒有用,後來聽說薏仁利尿排毒,就開始吃薏仁漿,後來真的好了,介紹給你...http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e137689...但是如果有人懷孕

關於金鐘罩鐵布衫

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-09-05T00:00
我是知道現在的社會還有金鐘罩鐵布衫這種武功存在，但是我聽那些學過中國武術的人告訴過我那個金鐘罩鐵布衫 ...

今天我要嫁給你陶吉吉MV地點

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-09-05T00:00
我想知道？？？以後想在那邊跟女友約會希望大家口以告訴我

請問下午可以做什麼運動？

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-09-05T00:00
請問下午可以做什麼運動？想跳跳舞機，但是跳舞機壞掉了。眺跳繩和座仰臥起坐，一下就累了。實在不知道可以 ...

吃飽飯運動

Puput avatar
By Puput
at 2006-09-05T00:00
大家都說吃完飯後運動會導致胃下垂，而胃下垂不好所以不要吃飽後運動，我想問的事，那胃下垂是怎樣不好啊？ ...

力氣要怎麼變大

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-09-05T00:00
我的力氣很小~是個國3生~今天無緣無故被XX班的打打我眼睛好痛~頭也是我想要讓我自己的力氣變大~最少能打贏一�� ...