請問下午可以做什麼運動？ - 運動

By Eartha
at 2006-09-05T00:00

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請問下午可以做什麼運動？想跳跳舞機，但是跳舞機壞掉了。眺跳繩和座仰臥起坐，一下就累了。實在不知道可以做什麼運動。

All Comments

By Ivy
at 2006-09-06T11:57

快走及爬樓梯營養要均衡低油低糖低鹽多吃蔬菜水果早餐吃多一點午餐吃清淡一點晚餐吃高纖一點每天水至少要喝八大杯以上不要吃零食及宵夜少吃甜食及冰品每天保持30分鐘的運動每天所消耗的總熱量一定要大於吃進去的總熱量這樣才會減重成功~最重要的是要下定決心認真減重!祝你減重成功唷~~^^可��

By Christine
at 2006-09-05T08:45

呵…其實運動時間沒什麼在分上、下午的說！只要是運動…任何時間都可以地！其實除了跳繩外還有其它的，例如：將二手平舉向外向內各轉50圈(不可以偷偷放下來，一定要平的，可是照鏡子做)-可以瘦蝴蝶袖哦！；當然也可搖呼啦圈囉！(我都是邊聽音樂邊唱歌邊搖…至少要到流汗哦！)切忌流汗時不要

By Lucy
at 2006-09-08T19:56

你可以試試游泳你可以試試游泳你可以試試游泳你可以試試游泳