<急>治療打呼的秘方 - 健身

Frederic · 2011-01-14

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請問一下如果要治療打呼的話可以用什麼中藥材調理或者是用什麼食材知道的話請告訴我謝謝!!

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Jessica2011-01-14

先評估一下睡姿，與是否有呼吸道的感染問題並做個改善，1.如果因為感冒鼻塞，必須張口呼吸時，可以帶口罩睡覺，使吸入的空氣先經過溫熱改善鼻塞流鼻水，也可避免因張口呼吸導致口乾舌燥。2.檢查一下枕頭的高度，一般正常的支撐頭部的枕頭大約在10-15公分的高度，如果有過高，可以換個適當的�