急!關於健身方面的問題 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-10-10T00:00

Table of Contents

有關於健身方面的問題小弟最近在健身我想請在健身方面有經驗的大大給我些意見幫我開個訓練菜單我想練背手臂變粗胸肌腳股二頭肌......順便請問健身需要吃什麼保健食品我有聽說(蛋白質之類的)謝謝-10點奉上...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-10-13T10:58
我想你一定要去鐵克健身網看一下裡頭有許多文章或是姿勢跟技巧都對你有非常大的幫助我在沒人指導下傻傻的練了半年雖然肌耐力跟力氣明顯提升但還是沒達到健美的效果我才知道原來之前所做的都是失敗的健身前一定要多爬文找出自己的優勢跟弱勢鐵克裡的文章給我在觀念上有很大的轉變現在我的�
Lily avatar
By Lily
at 2008-10-12T01:11
去健身房健身最好找健身教練他會輔導你指導你使用健身器材的正確位置希望你成功

關於健身後可否洗熱水澡

Edith avatar
By Edith
at 2008-10-09T00:00
做完重量訓練後,肌肉會充血腫脹,此時究竟能不能洗熱水澡,這個問題眾說紛紜。前提是我要讓肌肉增大!有人 ...

墾丁富悅飯店

Michael avatar
By Michael
at 2008-10-09T00:00
(1)房間裡有什麼設備?(2)房間電視有第四台嗎?(3)離墾丁大街有多遠?走路要走幾分鐘?(4)飯店旁有什麼商店?(5)飯店裡� ...

推薦台中市健身房或是有氧中心

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-10-02T00:00
我從大學就有去健身房運動的習慣大學時代常去的健身房因為競爭太過激烈,宣告停止營業後來我去原動力健身房�� ...

難根治的痘痘

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-09-29T00:00
青春痘一直是我困擾的問題!我覺得早睡早起的效果也沒有很大之前也去看台中宜X中學對面一家知名皮膚科看診,也 ...

男生吃大豆異黃酮的問題。

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-29T00:00
我是男生。因女朋友有買一些美容保健的食品。所以我就一起吃了。我有吃芳柯的膠元蛋白錠,色白(美日),維他� ...