性生活陰莖不夠硬度不夠，有什麼食物或運動可以改善嗎? - 運動

男人的幸福多半或者全部在陰莖上，要想讓陰莖變大這不是壹個間單問題，我們這不能間單處理。只有科學，合理，這合我們每個人的做法才是好方法。從小註重鍛煉，特別是腰部鍛煉。中醫講人體之本在腎水，腎在要，且腎生精，可能與陰莖變大有關。所以從小就紮馬步，做俯臥撐等有助於腰部的鍛�