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恐慌症可以自己治療嗎?? - 健身

Zora avatarZora · 2008-11-26

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我有恐慌症,最近藥越吃越重,很不甘心被疾病控制,也擔心越來越嚴重!最近一本書世界上最快樂的人,詠給.明就仁波切著作,他也是恐慌症病人,可是他靠禪修克服了,所以我很想了解到底自己是不是可以自己的力量克服??
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All Comments

Gary avatarGary2008-11-26
恐慌症可以自己治療嗎??能夠自己調適最好...吃藥是沒辦法的方法...禪修很好..一定要運動...接觸團體...活力樂觀就會出來...你病症跟我比是小KS我都走出陽光...希望你也可以...精神好...藥物自然減輕...加油...我經驗及資訊希望對你有幫助...都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病....要
Hardy avatarHardy2008-11-27
這是我朋友的經歷，我想給你參考看看。基本上恐慌症是可以自己治療的。首先，我朋友他是因為家裡面的事喘不過氣來而得了恐慌症。當然跟失業，和家人的相處有關。或許是因為擔心某件事，又比較有空檔想東想西，久而久之就得了恐慌症。後來，他非常積極找事做，又加上家人的扶持，一年後，�
Hedy avatarHedy2008-11-27
我在一年多前也得了恐慌症,精神科的藥吃了半年,一度也加藥,當時真是天要塌下來了,覺得為何是我,且真是世界上最可怕的病,最不舒服時甚至有不好的念頭,但我撐過去了精神科姚醫師轉介我到林口長庚找黃天豪心理師,上了一個月約5堂課了解恐慌症及如何降低焦慮的方法,雖然所費不貲但我不再對恐慌發