我想找一位網路健身教練 - 健身

By Barb Cronin
at 2008-11-26T00:00

Table of Contents

你好我對於健身有著非常非常大的興趣可惜家庭因數不能上健身房況且我是學生我高二所以我希望能練的狀一點我身高170體重60我現在身材大概像他這樣:http://www.wretch.cc/album/show.php?i=hotguy&b=2&f...(我在家有在練)我希望我的身材變成這樣:http://www.wretch.cc/album/show.php?i=hotguy&b=49&...(我知道很困難-/-)

Tags: 健身

All Comments

By George
at 2008-11-26T06:10

其實練肌肉的要訣有很多一次說完可能不好理解我的及時通c1949288多交換意見吧加油^^...

By Tom
at 2008-11-26T19:15

你的身材還好.但還年輕所以不能練的太超過!一.剛開始大可不必再買其他健身器材.你目前的東西足夠了.二.20p的啞鈴你目前不能用單手.做曲臂或上舉都以兩手握住兩端練習為宜.三.伏地挺身也可以加些變化.例如兩手撐在兩個奶粉罐上(分開的距離比肩寬約10_20公分).讓身體下去時再壓低一些.對胸大肌有幫

我想找一位網路健身教練 - 健身

All Comments

Related Posts

請問關仔嶺溫泉的事(不要廣告)

想要購買健身器材「飛輪」，哪裡可使用國民旅遊卡？

關島旅行自由行交通問題15點謝謝^^

請幫幫我健身課表問題

急~~三峽老街~半日遊