患有高血壓的老年人適合的室內運動有什麼 - 運動

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By Wallis
at 2006-04-30T00:00

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首先是要注意的是老年人最可能有骨質疏鬆的問題以骨質疏鬆為原則延伸的室內運動還有什麼?我就只想到在室內走動而已..
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All Comments

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By Frederica
at 2006-04-30T06:04
高血壓最好是長期有規律性的使用降血藥物，吃不要吃太多鈉鹽可以用鉀鹽混和鈉鹽替代但還是少吃比較好就是吃清淡一點運動最好是其腳踏車(阻力低)或是做做體操，走動的話盡量以慢走長時間的方式做運動，可以記錄步數最好是一天一萬步可以每天足量增加(像是每天增加一千步千萬不要一天只增加�
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By Daph Bay
at 2006-05-01T04:58
現在有粉多的泳池都有室內溫水游泳的設備ㄟ，還有一些SPA的設施，應該都是不錯的活動阿

做伸展操　對於　身高長高有效嗎

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By Edward Lewis
at 2006-04-29T00:00
做伸展操　對於　身高長高有效嗎體育　運動方面　哪些會讓身高長高拉竿盪慢跑會嗎？？？拔河會不會影響身高 ...

抒發壓力.疲勞

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By Isabella
at 2006-04-29T00:00
各位...我有時常常熬夜....所以隔天可能體力不好或精神不佳....所以請問一下.有啥簡單ㄉ方法可以紓解壓力或疲勞 ...

一直喝運動飲料會怎樣??

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By Agatha
at 2006-04-29T00:00
我一打完籃球就會想解解渴喝運動飲料(類似舒跑那種的)而且好像是每天ㄝ....(有時候打完會喝水)還有吃午餐(我們 ...

怎麼讓自己增高

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By Quintina
at 2006-04-28T00:00
因為我太矮了沒有175看到別人都比我高連女生都說唉各位大大可否幫幫我有哪些方法可以增高哪些食療哪些運動哪 ...

容易流汗的原因有那些？

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By Aaliyah
at 2006-04-27T00:00
除了汗線太過發達之外，還有那些原因會使人容易流汗？平常若缺乏適當的運動是不是也會使體質變的容易流汗呢 ...