患有高血壓的老年人適合的室內運動有什麼 - 運動

高血壓最好是長期有規律性的使用降血藥物，吃不要吃太多鈉鹽可以用鉀鹽混和鈉鹽替代但還是少吃比較好就是吃清淡一點運動最好是其腳踏車(阻力低)或是做做體操，走動的話盡量以慢走長時間的方式做運動，可以記錄步數最好是一天一萬步可以每天足量增加(像是每天增加一千步千萬不要一天只增加�

現在有粉多的泳池都有室內溫水游泳的設備ㄟ，還有一些SPA的設施，應該都是不錯的活動阿