想問~~關於仰臥起坐的基本養身常識 - 仰臥起坐

Margaret · 2006-06-03

Table of Contents

我想知道~~仰臥起坐是否應該在吃飯前空腹做還是吃飯後多久做!!我想~~應該是吃飯前空腹做比較好!對胃比較不有傷到!!但我想參考看看專家的看法!!

All Comments

Frederic2006-06-07

建議你空腹的時候作仰臥起坐會比較好可以避免腹部腸胃的不舒服另外運動後半個小時之內別吃有熱量的東西多喝水排洩體內的廢棄物因為運動後半小時內的進食使得腸胃吸收變好人也容易變胖喔...