想問~~關於仰臥起坐的基本養身常識 - 仰臥起坐

By Margaret
at 2006-06-03T00:00

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我想知道~~仰臥起坐是否應該在吃飯前空腹做還是吃飯後多久做!!我想~~應該是吃飯前空腹做比較好!對胃比較不有傷到!!但我想參考看看專家的看法!!

All Comments

By Frederic
at 2006-06-07T18:26

建議你空腹的時候作仰臥起坐會比較好可以避免腹部腸胃的不舒服另外運動後半個小時之內別吃有熱量的東西多喝水排洩體內的廢棄物因為運動後半小時內的進食使得腸胃吸收變好人也容易變胖喔...

By Vanessa
at 2006-05-31T00:00

我每晚仰臥起坐100下..30下滾倫做了1個月還是沒有起色耶..也沒變瘦==\and#34;祇是會酸酸的而已..我每次都有很用力�� ...

By Frederic
at 2006-05-31T00:00

我想練腹肌.還有手上的(不知道叫啥//////)你們有照片ㄇ?可以傳給我看ㄇ?我現在身旁都沒器具(亞鈴.跳繩.單槓......) ...

By Edward Lewis
at 2006-05-28T00:00

想請問有哪些音樂或歌曲適合在運動時播放呢?例如:跳繩仰臥起坐或跑步機這些有氧的運動~

By Hedwig
at 2006-05-28T00:00

我今年要生國三!身高:168體重:58百米:14秒跳躍力:普普中距離:好時10投中6壞時10投中2切入:普普(常墊步)請問要增胖�� ...

By Liam
at 2006-05-27T00:00

聽說對腹部按摩可以幫助排便跟消小腹嗎??人家說..仰臥起坐會傷會傷脊椎??真的嗎??有什麼方法能短時間瘦小腹呢� ...