想問一些有關”籃球”及”健身”的事 - 健身

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By Freda
at 2006-10-27T00:00

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我是個國3生身高180公分體重100公斤我喜歡打籃球(都打中鋒位置)最近要比賽ㄌ.可是常覺ㄉ自己不夠強最近想加強自己"訓練".順便"減肥"因為國3所以很少活動時間都要準備基測只有晚上9點~11點ㄉ時間所以我都試原地跳和仰臥起坐或伏地挺身請問:(1)原地跳要跳幾下?(2)仰臥起坐要做幾下?(3)伏地�

All Comments

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By Vanessa
at 2006-10-28T10:05
以我本身也是某知名球隊營養師來說~籃球運動員以你的身材比重似乎超過囉你現在應該控制本身飲食以及體重須控制於80~90差不多因為你打C位置然後要把自己練壯一點因為你有肉應該很好練你才國三覺得不夠強是應該的籃球除了靠天份(身材彈性...等等)還要靠後天去揣摩(戰術走位防守進攻技巧....等)你�
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By Frederica
at 2006-10-28T23:17
我個人也是非常的喜歡打籃球,打籃球最基本的就是體力了防守跟進攻都要消耗許多體力.你說的訓練可以每天全力跳一百下然後可以逐量增加,仰臥起坐和伏地挺身也是做到不能負荷在停止量可以逐量的增加一定會有幫助(洗澡前做會更好因為會流很多汗)飲食對你還在發育中的學生當然均衡的吃不要吃的��

好像每個健身俱樂部都有發生若干的消費問題呵？

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By Kelly
at 2006-10-26T00:00
如知名的像：加州、亞歷山大、佳姿，還有在新店的活力星球也是。是俱樂部制度有不公平的地方，以致消費者不 ...

有沒有人有模范棒棒堂裡小煜的照片?

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By Linda
at 2006-10-26T00:00
小煜好帥喔!希望有人可以提供給我他的照片!謝謝各位...本人會贈送15點!但是也希望照片是可以複製的....謝謝...

為什麼我的胸部沒發育?

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By Leila
at 2006-10-26T00:00
我現在已經國二了可是胸部幾乎沒有任何突出小學五年級的時候曾經稍微突出一點可是之後就沒有動靜了我從小學 ...

新竹市哪有賣臥推椅還有長槓？

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By Harry
at 2006-10-26T00:00
新竹市哪裡有賣臥推椅和長槓？我家住在新竹市四維路附近這附近有賣健身器材的嗎？或是哪裡有在賣？

訓安旅行社品質好嗎？？？

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By Charlie
at 2006-10-26T00:00
因為想要和好朋友出國去玩，有什麼旅行社去泰國或峇里島的行程，麻煩大家給我建議！