瑜珈

想多瞭解瑜珈 - 瑜珈

Joe avatarJoe · 2005-12-15

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請問學瑜珈一定要到類似補習班的教室，或某些學會學嗎？有沒有影片可以下載來學呀？因為看書都是一個動作一個動作的，覺得有點片段零碎我想學來讓自己更健康或塑身
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Oscar avatarOscar2005-12-17
1.動作最有體系的網站給您參考:http://www.ayri.org/fundamental-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/primary-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/finishing-asanas.html以上為AshtangaYoga第1級完整動作2.另提供一本可自學有成的瑜珈書LightonYoga作者B.K.Iyengar中譯版"慧炬瑜珈"3.建議亦可買dvd來學詳http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore
Olive avatarOlive2005-12-16
千晶美媚瑜伽教室我另外提供一個很有特色的瑜珈教室給大家,老師知名度也許不高(因為不是明星啦),曾經做過記者,教學態度很認真,場地溫馨乾淨,重點是很有特色(把竿瑜珈),跟一般傳統瑜珈不一樣(蘋果日報有為教室做專題報告喔!!),老師很溫柔,也粉漂亮喔,10人以下小班制,學習品質很好,坐捷運很方便,我
Brianna avatarBrianna2005-12-18
初學者建議你還是先到補習班上課.因為場地環境很重要喔!基本上通風好.還要有大鏡子.基本動作先學會.吸氣吐氣很重要.眼睛注視和腦子如何放鬆法等........我在救國團上瑜珈課半年了.會有雕朔ㄉ效果.但要靠瑜珈瘦身速度很慢..人多有惰性.花錢去參加ㄉ課.自己才會持之以恆.一般在家裡是做不到ㄉ....