想學瑜珈但是...... - 瑜珈

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By Elma
at 2009-04-22T00:00

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我的筋骨很硬.....彎都彎不下去~~~請問會瑜珈的朋友們......筋骨本身很硬的人.....學瑜珈...會很困難嗎?...Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Tracy
at 2009-04-26T11:18
瑜珈體位法不代表瑜珈的全部你剛開始練習一定會覺得困難疼痛，但是無須和他人做比較每個人身體狀況不同，問問老師可以做替代動作嗎?每一個動作都有替代式，或是使用輔具，增進動作的深度重點是，瑜珈本來就沒有所謂的"標準"動作，做適合自己的練習的體位法，多認識自己的身體，循序��
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By Andrew
at 2009-04-26T10:46
你好建議你可以做彼拉提斯喔它可以訓練你的核心肌群幫助正確使用肌肉達到身體的平衡近而幫助脊椎側彎的改善也能健身養身雕塑身體曲線我知道東區湘彼拉提斯很不錯那邊也有免費體驗的課程建議你去做看看喔http://www.hsiang-pilates.com/TEL(02)2752-8637...Showmore
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By Connor
at 2009-04-23T14:33
有心什麼都不是問題會去學瑜珈應該就是想讓自己骨頭變軟(順便運動減肥)因為我女朋友的媽媽最近才去學所以你骨頭應該比他還軟吧加油吧...Showmore

吃賀寶芙體脂肪下降但體重沒降!!??

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By David
at 2009-04-19T00:00
請賀寶芙達人回答，廣告勿進我六年前曾使用賀寶芙將近一年，效果很好，之後維持正常飲食。但過去12個月因暴� ...

瑜珈+穴道結合

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By Necoo
at 2009-04-19T00:00
想請問一下學校老師要我們把瑜珈跟穴道結合，就像是座姿體前彎，可以摸到腳底板的湧泉穴，這樣~~想請問還有� ...

以前不是有一個練腹肌的器材嗎(三角型)

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By Ingrid
at 2009-04-16T00:00
我記得以前有看過一種練腹肌的器材很大的三角形雙手反握底壓在腹部在往後壓腹部要用用去頂現在只看到滾輪及 ...

請問桃園哪裡有教拉丁瑜珈?

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By Christine
at 2009-04-15T00:00
Dear大大..請問桃園市或八德那裡有在教拉丁瑜珈?及收費多少?

急~想給baby用的瑜珈墊

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By Hardy
at 2009-04-15T00:00
想給baby在地上玩時使用怕一般材質太硬(涼蓆拼墊)什麼樣的瑜珈墊比較好ㄋ?!哪裡可以買到~自行裁減瑜珈墊的尺寸 ...