想減肥~~很煩惱~~ - 運動

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By Kyle
at 2008-08-30T00:00

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我想要減肥，但ㄧㄍ人沒有那ㄍ意志力，所以想找要減肥ㄉ人一起運動~~是要早上早一點運動，或是晚上都可以~~因實在胖太多ㄌ~~看到別人穿漂亮ㄉ衣服都好羨慕~~〈我住泰山〉
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All Comments

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By Lauren
at 2008-09-01T02:41
不囉索~我告訴我ㄉ經驗~我身高173左右~體重最重達90~從小胖到大~都沒有瘦過~因為愛吃ㄚ~雖然有運動但還是一直胖~減肥是一件難事嗎?其實也還好~減肥產品~不用買~正確的減肥不需要多花COCO的~首先你得尋找一個你所熱愛的運動~我由打籃球轉為打網球~剛開始也許不順~但只要你有心~都會有所改善得~漸漸�
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By Annie
at 2008-08-30T01:46
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可減6公斤，且肚子就不見了減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹��
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By Frederica
at 2008-09-01T00:49
減肥～～其實你要靠＂毅力＂喔～我的減肥方法：少吃多動你應該會說＂廢話＂吧！但是這是一個減肥妙招喔～～少吃：少吃油炸、鹹和甜的食物，畢竟會身體會有負擔你可以選擇吃蔬果而澱粉類的東西不要吃太多多動：多動其實很簡單，但是需要＂毅力＂喔～～你可以每天運動喔～一次運動30～60分鐘

運動後肌肉酸痛

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By Kumar
at 2008-08-29T00:00
我在快步走時走到5分~8分鐘後小腿前脛骨肌就會開始酸痛只要休息一下腳掌彎到後面腳掌盡量扳直小腿前脛骨肌就 ...

什麼是運動之後的收操

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By Hedda
at 2008-08-29T00:00
常聽人家說做完運動之後要收操腳才不會變粗我看很多跑田徑的腳也超細的他們說是因為有收操什麼是收操啊?我�� ...

石牌附近哪可練肌肉

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By Emma
at 2008-08-29T00:00
石牌附近有哪邊可以練肌肉？北投運動中心的要錢嗎？（石牌公園的那間）還是哪裡有免費的？一小時有沒有50元� ...

運動前，該做什麼好？

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By Olga
at 2008-08-29T00:00
【運動前，該做什麼好？】已以上這個標題，來做發問各位知識大朋友小朋友我的問題，就交給你們來解決

該如何根除汗臭的問題

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By Tracy
at 2008-08-29T00:00
1.我很會流汗(超級會)而且超臭(沒有狐臭)我喜歡穿NIKE的衣服~不會有味道~但是我發現就算是NIKE的衣服買久後~還是� ...