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想減肥~~很煩惱~~ - 運動

Kyle avatarKyle · 2008-08-30

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我想要減肥，但ㄧㄍ人沒有那ㄍ意志力，所以想找要減肥ㄉ人一起運動~~是要早上早一點運動，或是晚上都可以~~因實在胖太多ㄌ~~看到別人穿漂亮ㄉ衣服都好羨慕~~〈我住泰山〉
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Lauren avatarLauren2008-09-01
不囉索~我告訴我ㄉ經驗~我身高173左右~體重最重達90~從小胖到大~都沒有瘦過~因為愛吃ㄚ~雖然有運動但還是一直胖~減肥是一件難事嗎?其實也還好~減肥產品~不用買~正確的減肥不需要多花COCO的~首先你得尋找一個你所熱愛的運動~我由打籃球轉為打網球~剛開始也許不順~但只要你有心~都會有所改善得~漸漸�
Annie avatarAnnie2008-08-30
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可減6公斤，且肚子就不見了減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹��
Frederica avatarFrederica2008-09-01
減肥～～其實你要靠＂毅力＂喔～我的減肥方法：少吃多動你應該會說＂廢話＂吧！但是這是一個減肥妙招喔～～少吃：少吃油炸、鹹和甜的食物，畢竟會身體會有負擔你可以選擇吃蔬果而澱粉類的東西不要吃太多多動：多動其實很簡單，但是需要＂毅力＂喔～～你可以每天運動喔～一次運動30～60分鐘