運動

想減肥何時運動比較適當 - 運動

Ida avatarIda · 2007-02-07

Table of Contents

最近想減肥...大家都知道運動是最有用的但是...何時運動比較好??我想瘦小腹、瘦肚子、瘦大腿等等...我該在下午還是晚上做運動好呢?下午做完流汗的話就會想洗澡了,之後又要吃晚餐這樣好嗎?晚上做的話洗澡又太晚,如果洗好澡做的話又會流汗該怎麼辦?因為我要煮晚餐所以我該怎麼抉擇?還有做每一項��
運動

All Comments

Adele avatarAdele2007-02-09
"減肥"跟"塑身"是兩種不同目的,減肥的話,不是激烈運動,反而溫和的"有氧運動"才能用到脂肪,運動完只有製造乳酸留下酸痛的爆發型活動,並無助減肥,心跳數達到標準,有增加基礎代謝率的運動都可以^^至於雕塑身材,比減肥還難>_<有人屁股大並不是胖,是骨盆腔寬,我表妹去整骨整的哇�
Franklin avatarFranklin2007-02-11
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-02-07
SUUNY體適能瑜珈位於板橋市提供您全新的課程包含氣功暖身、功能有氧、肌力訓練、強力瑜珈歡迎免費體驗輕鬆讓您～～健康、美麗、青春、塑身收費合理且老師專業、熱心且具親和力您可以上網參考資料www.spfyooga.com...
Ida avatarIda2007-02-08
我媽說每天做仰臥起坐，剛開始做10下，一天增加五下，累積到100下就可以了，也可以搖呼拉圈喔還有竟量好吃蛋糕、炸的東西。
Caitlin avatarCaitlin2007-02-10
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有45公斤,但我的目標是41,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在��