腹肌放鬆後就凸凸的!!!!!!!! - 運動

我的腹肌一放鬆就凸凸的而且硬硬的!!!!要做哪些運動才能讓我的腹肌放鬆後不會凸凸的??????但出力就不會這樣而且我每天都有再做滾輪和仰臥起坐練的都有六塊肌了-----------------------------------------------------------------------------還有我不要以下的文章亮的腹肌取決於三個要素：飲食、有氧訓練、經常的訓練�