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想減重,又想練肌肉 - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2012-05-09

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想請問體重高的人可以練成精實的肌肉嗎?我現在體重是80kg不過標準體重是72kg我不想練成一大塊一大塊那種肌肉而是露上身會有肌肉線條,體重保持在72~74kg左右請問我可以邊練肌肉邊減肥,或是先減到72kg之後再練肌肉比較好呢?另外我有在costco買的練肌肉的蛋白質粉減重時能吃嗎?...Showmore
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Zora avatarZora2012-05-13
好酷噢`你要練肌肉~希望你可以練成功唷``不過我一定告訴你一個好東西就是健身前呢你可以再身體每一個局部擦上緊實肌膚的******緊實霜有緊緻因子-Q10保濕分子-玻尿酸不僅可以滋潤保水肌膚還可以使運動前後的部位緊實不鬆垮而且身材曲線都可以雕塑的很漂亮像我本身也有在練瑜珈讓身材局部的線條�
Cara avatarCara2012-05-11
不要再亂買一些沒有效果價格又昂貴的保健食品一定要多聽多比較不然很容易把身體搞壞盈姿精華膠囊食品你就可以當作個參考因為網路上的評價很好購買的人也很多對你應該會有幫助~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...Showmore
Elvira avatarElvira2012-05-09
先去健身網站做功課吧.....放心就算是80kg如果從脂肪轉換成肌肉也會瘦一大圈...