想知道養身防身術哪種比較學的輕鬆又有效率 - 健身

你可以到傳龍會看一下這裡有教陳式太極拳運動柔術MMA散打所以你要學什麼這裡都有而且都是專業的教練在教http://tw.club.yahoo.com/clubs/dragon-world/以上的武術都很養身打籃球也很養身可是學武術除了養身之外還可以訓練意志力和搏殺的技巧2007-01-2904:43:05補充：說的沒錯剛開始不懂武術所以更要找好的教練��

養身防身的功夫大多指內家拳如太極形意八卦這類的拳法如果只有要你只要養身，倒是可以用較輕鬆的心態來練內家拳但是想要養身又防身的話內家拳可不輕鬆，不要被公園很多老人在練的表象給騙了如果單純只要練防身，建議你練合氣道，因為我覺得他的效率不錯功夫沒有輕鬆又有效率的跟物理學的�

一般來說，學防身術，練的過程屬於較輕鬆的話，不容易有效率ㄝ！如果你希望學到後，能夠懂得發揮、好運用〈以備不時之需〉的話，首先，你要先確定自己是不是真的有很濃厚的興趣〈確定不是三分鐘熱度的話〉，因為真的有了濃厚的興趣，你才能學得長久，才願意花時間去練，到達一定熟練的程�

首先比較常用到是養"生"防身其次推愛兒的太極拳理由有二其一以養生而論卻有其功效(前提是持之以恆)其二太極拳練到精深之後威力是很可怕的當然也不是說其他武術不好只是就你的需求而言太極拳應該比較適合你...

我非本人但我覺得你可以試著去練練看太極拳因為太極拳應該是可以防身又比較輕鬆所以老人家也學阿你可以去試試看可是我覺得學東西都是需要花時間應該沒有比較輕鬆的吧=="祝你順利摟~加油!...