想要健身~~~~ - 健身

By Steve
at 2005-04-19T00:00

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如題~~要做什麼運動比較好吶?男生要鍛練~~那要如何去鍛練比較有用吶?

All Comments

By Selena
at 2005-04-21T09:19

仰臥起作==>練腹肌除非你不想在高不然就最好暫時不要做因為它會讓你長不高伏地挺身==>練手"臂"但是也可有一點耍掉蝴蝶秀的效果只要你能忍受做幾下都沒關西但還是建議你慢慢增加會比較好最好從10下開始然後15.20.....男生最主要就這2個了希望有回答到你的問題!~

By Tristan Cohan
at 2005-04-20T10:40

喔喔健身....那麼複雜喔..現在才知道

By John
at 2005-04-19T15:00

全身性的訓練方式較適合你ㄛ!可將全身分為1.胸2.背3.肩4.腹5.下背6.臀7.大腿8.小腿先學會各部肌肉再做其他的方式吧!...Showmore

By Liam
at 2005-04-18T00:00

我看有些男生手臂上面的血管很明顯一條一條的而且都會浮起來為什麼會這樣啊??我朋友是說因為太瘦就會這樣但� ...

By Linda
at 2005-04-18T00:00

我想學自由式~但年紀滿大了也想用游泳減肥.~但不知哪有成人班又價錢便宜的~希望離淡水近~還有女生游自由式對� ...

By Callum
at 2005-04-18T00:00

要怎麼做才可以老的比較慢?可以老慢一點呢?

By Dinah
at 2005-04-18T00:00

這是純集點卡嗎?要去哪申請?這是純集點卡嗎?要去哪申請?

By Isla
at 2005-04-18T00:00

請問有什麼方法可以消除疲勞比較好的方法?