想請問大家關於懷孕時運動的問題，謝謝． - 運動

By Kyle
at 2006-03-07T00:00

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我才剛懷孕，約一個月，我平時就很喜歡運動，有跳有氧舞蹈（街舞）的習慣，也會去跑步機跑步，還會一天做一兩百下仰臥起坐，請問大家這三項運動習慣還能持續嗎？是不是只要不要太累就好了？仰臥起坐對胎兒有影響嗎？

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2006-03-09T08:53

會壓迫到腹部的運動不要作(如:仰卧起坐)太激烈的運動也不要作懷孕初期前三個月更要特別小心可以作孕婦瑜珈或走路較輕柔之類的運動像我懷孕初期神經大條竟然還想搖呼拉圈呢後來產檢時老公問醫生醫生的答案才讓我放棄之後我的運動就是走路(逛街購物)不管去哪使用的交通公具(11路公車)生產時還�

By Tom
at 2006-03-07T06:23

提供您正確的觀念!!!1.懷孕前的預防：由於原本就有背痛或者腰痛病史的婦女在懷孕後問題加重的可能性很高，因此對於這些婦女或者曾經在懷孕期間有下背痛的病史的婦女，在懷孕前最好能夠經過詳細的評估，了解下背痛的情況與原因，並且徹底的治療，以免懷孕時再度發生，對於一般婦女，懷孕前��

By John
at 2006-03-08T06:34

最好是不要，因為這些運動對胎兒來說都太劇烈，造成子宮收縮過快的都不好，建議妳散步就好了，走路也不要走太多，適當就好，之前我走太多，醫生告訴我，子宮收縮太快了，這樣容易早產。

By Lauren
at 2006-03-07T08:35

太激烈ㄉ運動就不要做ㄌ會比較好~一）適合孕婦的運動適合孕婦的運動條件：非競技性運動、不需道具或特別設施的運動不必花費太多金錢的運動、不是團體運動適合孕婦的有氧運動（非撞擊性之運動）1走路或快走：較安全且可以避免大力隻身體震動。2騎固定腳踏車：不必承受身體重量，且亦控制環�