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想鍛鍊胸肌跟腹肌 - 健身

Quanna avatarQuanna · 2015-01-12

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本身為氣胸開過刀，想鍛鍊胸肌跟腹肌。請問健身達人，該怎麼鍛鍊比較好呢？可以在家鍛鍊就好還是一定要去健身房呢？謝謝回答！！
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All Comments

Mason avatarMason2015-01-14
胸飢可練伏地挺身腹肌可練仰臥起坐
Callum avatarCallum2015-01-14
試試看他的方法TS777。CC