我想問健身相關問題 - 健身

By Enid
at 2015-01-10T00:00

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我是大一的學生，上個月剛加入健身工廠可是買不起教練課，又不知道怎麼練！！要怎麼開始！！完全是重零開始，請各位幫忙一下！！謝謝

All Comments

By John
at 2015-01-10T07:22

您好可以google搜尋關鍵字takesport鐵克網站裡有許多資訊跟前輩的經驗健身要循序漸進最忌急躁與一步登天一開始重量別太重小心別受傷受傷很麻煩的!!原則上先練大肌群再練小肌群休息要足夠祝順利^^~...

By Faithe
at 2015-01-10T00:00

我最近想考慮去重訓減肥健身房我也有考慮很多間前幾天假期我胖了3公斤最近又胖了2公斤褲子都有些緊緊的不知� ...

By Genevieve
at 2015-01-06T00:00

因為本身有點窮的原因，所以請不起教練我的體型算適中算是肌肉量低，脂肪量多(差不多體脂25%希望達到的目標�� ...

By Madame
at 2014-12-30T00:00

請問有在健身或者有健身執照的大大們..http://imgur.com/delete/ak3xEavB7Lm8NpT圖片中的胸肌左右形狀不同(左胸是U型右胸�� ...

By Sierra Rose
at 2014-12-30T00:00

我有一位同學，他是習形意拳的，從國一開始練，練得蠻兇的，因為有老師指導，他也不知道要幹嘛，所以就沒差 ...

By Anonymous
at 2014-12-23T00:00

請問台中市有沒有公園提供好用的健身器材目前看到的都只有單槓可用其他都是給老人小孩玩的