胸肌左右形狀不同該怎麼矯正 - 健身

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By Kristin
at 2014-12-30T00:00

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請問有在健身或者有健身執照的大大們..http://imgur.com/delete/ak3xEavB7Lm8NpT圖片中的胸肌左右形狀不同(左胸是U型右胸是L型)請問有什麼方法可以進行形狀矯正??因為我本身也有這個困擾希望有人可以幫我解決不然形狀真的不好看...PS.別說是天生的......Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Victoria
at 2015-01-02T21:12
這樣應該是訓練時出力不平均而導致的結果!可以試試看作槓鈴並且找個朋友在一旁幫你看看你的施力狀況和平衡狀況並且要明白!重訓不是舉越重越好!也不是舉越輕越差而是做到一個適合自己身體負荷的重量等到身體適應了再進行加重!雖然剛開始練舉越重肌肉爭長越快但是形狀走樣的風險非常高就以胸
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By Gary
at 2014-12-30T19:23
我也是有在練肌肉，他是買健身器材家裡練，我是買伏地挺身器+健美輪https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這組在練伏地挺身還不錯用，主要會用伏地挺身器是因為手掌與地面直接接觸，往往很容易因施力點不當而受傷，所以有伏地挺身器會比較安全...Showmore
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By Emma
at 2015-01-03T16:54
可以使用筋肉放鬆術來改善
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By Victoria
at 2015-01-02T12:57
運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條~重量可以慢慢加重，建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好，避免練錯地方或拉傷肌肉!運動過後吃的東西也很重要~身體就像一個工廠，肌肉就是產品，當工廠要生產產品的��

練武人身體自然的樣子

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By Carol
at 2014-12-30T00:00
我有一位同學，他是習形意拳的，從國一開始練，練得蠻兇的，因為有老師指導，他也不知道要幹嘛，所以就沒差 ...

台北健身房~計次不限時間~20點~

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By Tristan Cohan
at 2014-12-29T00:00
請問各位大大，我有朋友去的健身房是那種買運動計次20次，價格大概1300~1400左右，每次去蓋一次格子，不規定要� ...

小腹救星［纖維茶］有人喝過嗎？

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By Annie
at 2014-12-25T00:00
在FB很紅的小腹救星［纖維茶］有人喝過嗎？可以分享一下口感跟價位嗎3Q

桃園有健身房是單次消費的嗎??

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By Bennie
at 2014-12-25T00:00
因為工作所以上來桃園工作所以可能不能很長時間運動有單次消費的健身房(價格多少??)或1年7千左右的價位嗎??(嘉 ...

爸爸的年節禮物

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By Bennie
at 2014-12-23T00:00
之前爸爸偶爾透露他想要的年節禮物,請推薦經濟實惠的按摩椅~