運動

愛吃卻瘦不了！ - 運動

Jacob avatarJacob · 2010-02-09

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我天身愛吃！但是不胖！可是運動量漸漸弱下來！擔心遲早有一天會胖。請告訴我如何是好.越詳細越好比如：如何簮加運動量.吃什麼不容易胖.怎樣運動才不會影響身體.......ps.順便說一下如何邊瘦身邊長胸部！我覺得我的有點小>\\\\<...Showmore
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Harry avatarHarry2010-02-12
妳好哦其實妳跟我一樣天生就是愛吃，小學的我是田徑隊的但國中的運動量也漸漸弱下來而我小學6年級的體重是4647kg!!但我現在國一要升國二的體重已經減到3839kg了!!前提是1.要學會控制食量2.要有規律的運動3.在減重期間(甜食盡量不要吃)4.不要有壓力有1套簡食法建議給妳早上:正常吃，推薦早餐後吃一��
Sandy avatarSandy2010-02-09
我建議你去量妳的體脂肪..如果妳的體脂肪不會很高的話通常要胖的機會不大..兒長胸部則須要做瑜珈囉
Anthony avatarAnthony2010-02-09
運動就運動阿就最適合你的運動就OK了吃什麼不容易胖?不要吃高熱量的像巧克力.餅乾.糖果等垃圾食物不要常常吃然後每餐攝取均衡不要挑食等等如果你能做到上面這些基本上來說就不會胖了至於長胸部問一下你幾歲?如果已經超過青春期的話長胸部就不可能了胸部要大還有另外重點最重要的是均衡飲食�
Doris avatarDoris2010-02-09
我推薦甜菊因為我本身也有種甜菊甜局的甜是白甘蔗的三百倍甜不過你不用擔心他的甜是無熱量的甜反而可以幫助你受身運動的話是看個人的意志至於胸部去查一些網站或跟家人朋友討論...Showmore
Isla avatarIsla2010-02-11
不怕花錢的話~去報名有氧舞蹈，每個禮拜至少會運動2~3次，1次1個半鐘頭至2個鐘頭；長胸部~知道青木瓜四物飲這個東東吧!25歲以前喝有效!要不然就自己做青木瓜燉排骨囉!2010-02-0915:52:56補充：要運動就必須運動到流汗~至於青木瓜...，我覺得因個人體質而異，自然就是美~胸部大小的有這麼重要嗎?如果胸
Edith avatarEdith2010-02-12
多走動可以瘦下來，不過如果我係你就會去選學跳舞，一定可以減到。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-02-09
版大您好!你天身愛吃這點跟我很像我也是身材胖不起來可是我的體重並不是理想的!!於是我想了好多的辦法，上網找資料都找不到找到快死翹翹了--+!但是有一天我和我媽去一間商店買東西我看到了!!『宅瑜珈』我問我媽可不可以瘦身減肥她說:當然可以我就買了下來回到家後我馬上做宅瑜珈裡面的動作每