感覺我抗壓性很差!!要如何增加我的抗壓性?? - 運動

抗壓性跟吃什麼東西沒關係跟運動則稍微有關係因為運動可以紓解你的壓力但跟能不能幫你增加抗壓性就沒關聯了抗壓性是天生加後天養成的我覺得你的問題在於你的心態抗壓性好不好跟你自己的心態最有關係說白一點沒有壓力不是好事而適度的壓力是讓你進步的動力人的抗壓性不好是因為他選擇逃避�

有時候覺得有壓力並不一定是自己本身的問題...也可能是其它的人事物造成的...也就是錯不在你本身...增加抗壓性不如解決壓力來的好....因為如果只是一味的忍耐或者是自我催眠都不是好事.......把使你感到有壓力或不舒服的事或人給解決掉就好了..

壓力源自於環境可其中大部分壓力卻來自於自己所以說起來是心態的問題心態妥當，即可正視你的壓力要想的是改變自己的心態而不是緣木求魚的去尋找一些子虛烏有的秘方況且別人的經驗始終不適合自己...

我來分享一個概念，如是能用在生活上或工作上，也許會有幫助的。這個概念就是掌握〝活在當下〞的感覺。不管怎樣，我們只是活在當下，也就是說，生命就只在我們一呼一吸之間。近二年多來我每週一次到溪頭爬山，走了一段路後爬二千級階梯，我體會到了，如果急著趕路是非常疲累並且氣喘如牛�

不要把困難想ㄉ太難遇到問題就解決我猜ㄉ

運動與抗壓性應該沒有關係吧!!運動只是可以讓自己身心健康抗壓性其實是經驗也就是社會歷練如果社會歷練久了!!抗壓性自然會有當然也有例外所以看個人有沒有辦法與壓力對抗當然運動也可以讓自己消除一些壓力所以多運動是不錯的像早上去公園和老人家一起打太極拳啦!!都是不錯的選擇不要認為這�

恩我覺得抗壓性可能是天生的吧但運動是非常有幫助的喔像我弟弟從小打球(網球)比賽都不敢打平常認真練球練了80%比賽也只能打20%反觀我平常練球也不是很認真大概只有50%可是比賽就可以120%不過現在他也在慢慢進步已經可以很穩定的贏一場場比賽了雖然時間很長這之中也發生了很多事但是可以看見的�