憂鬱，心病了嗎? - 健身

By Suhail Hany
at 2008-04-22T00:00

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我常覺得很煩，其實到底在煩什麼？如果這樣問我！我卻回答不出來，因為感覺好像煩很多很多的事情...昨天做了憂鬱症的心理測驗，我的心病了！可是我一直想不出來究竟是什麼原因讓我病了？朋友說可能是壓力的累積，可是我自己都不知道為何來的壓力？之前是因為工作啦、後來學業、連未來的前�

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All Comments

By James
at 2008-04-23T18:59

你好......建議你多運動從生理開始來改變心理把體內不好的氣跟酸性體質透過流汗跟深層呼吸把它們排解掉運動就要達到流汗才有效果或是氣功還是瑜珈一定可以來慢慢改變你的心情進而改變你對任何事的看法另外也建議你有空就做自我催眠告訴自己是很棒的一個人在世界上是獨一無二的一個人告訴自�

By Kyle
at 2008-04-23T09:29

1.找個可信賴的醫師做全身健康檢查。越詳細越好。特別要注意有無慢性疾病。身體問題或疼痛不適都會影響情緒。身體疾病會讓精神問題更惡化。2.調整生活作息。睡眠要規律而且要睡飽。長期睡眠不足會導致憂鬱情緒。3.規律飲食。只吃有益健康的食物。食物必須有豐富蛋白質。4.維持固定的工作。��

By Freda
at 2008-04-22T22:10

失眠的問題倒是蠻重的也是可以喝一些牛奶睡覺(熱飲啦我之前是因為精神的問題而感到困難但最後都是去醫院看看就差不多了，也有好的療效。所以心情不好就去找找一些朋友，和家人談心事，或許他們知道你的心事，找一些話跟他們聊，可以讓他們多多了解你，你就不會那麼的自悲，心情也會變的很

By Kristin
at 2008-04-23T15:07

一個人必定遭遇某事之後，精神狀態才會往下掉，要去處理那件事（即使是自發性的胡思亂想也使可以處理的事）才能提升精神狀態，至於憂鬱症心理測驗的結果你不必在意，因為［憂鬱症］這個疾病根本不存在，那是為了龐大醫藥利益所捏造出來的謊言，在　http://www.nice-read.com/health/upset/upset.htm裡面��