憂鬱症和恐慌症到底該怎麼好起來!!! - 健身

By Joe
at 2014-05-03T00:00

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發現自己有憂鬱症已經有一年多了,對任何事情都失去了興趣,好多人一直告訴我要放鬆之類的阿雖然有聽進去但對我沒什麼幫助上課坐不住很難注意力集中那種感覺真的好痛苦好痛苦...漸漸開始不相信別人對別人有敵意很想好起來但一直沒有好轉連基本的買東西都有困難開始會覺得好害怕好害怕害怕到��

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By Dora
at 2014-05-05T20:42

走出憂鬱症的十個方法一、睡眠一定要充足：看診時常遇到病人回診時說：「醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響的研究太多了，千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而硬撐。長期失眠的副作用肯定大於服用一顆溫和的鎮�

By Faithe
at 2014-05-03T03:29

會有憂鬱症或恐慌症通常會比較胡思亂想再加上有多餘的時間那就想得更多更恐慌了,教您一招讓身體疲憊不戡碰到床倒頭就睡,第二天一樣的讓自己疲備不戡,一樣倒頭就睡,連續下來直到您什麼事都想不起來才改變生活方式,找您親近的人,您父母或兄弟姐妹相伴去爬山,帶著簡便裝備到近郊爬爬山和山對話