我一直吃不胖該怎麼辦? - 運動

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-17T00:00

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請問一下我現在是高一生..要怎樣才能增胖話說我一直都是瘦瘦小小的..怎麼樣也長不胖=="這真的是我一大困擾除了多運動請問飲食方面要怎麼辦?(飲食要均衡這我知道但請詳細點)...Showmore
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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-21T06:23
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會因為甲狀腺分泌
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By Robert
at 2008-09-17T08:20
東西不是吃的多就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,抵抗力也會變好,裡面有甘油磷��
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By Annie
at 2008-09-20T18:29
吃不胖可能是腸胃吸收不良吧，吃的都出去了，呵呵~不能亂給你意見~怕害了你~重點~應該是~多運動~多運動~多運動~多運動~多運動
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By Yuri
at 2008-09-17T19:12
應該是體質的問題吧既然是體質怎麼吃也不會胖ㄚ試試看一天三餐之外還加點心睡前在吃個宵夜最好都不要運動很快你就肥起來了ˋˊ不過以上都是不健康的方法參考就好不要真的做ㄋㄟ...Showmore
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By Isabella
at 2008-09-21T20:40
你好我現在國3可是我也都長不胖也長不高老師說有人靠打針有人靠飲食我自己覺得除ㄌ飲食之外要多吃點飯謝謝
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By Caroline
at 2008-09-18T13:29
發問者的大大妳好xD噢`我好羨慕你啊都可以這麼瘦.......

神麼叫做運動

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By Barb Cronin
at 2008-09-17T00:00
運動的定義為何??做神麼事情才可以被算成是在運動?做完運動後~可以得到神麼?

請問塑身有氧+瑜珈運動？謝謝

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By Ina
at 2008-09-17T00:00
請問...最近我去找舞蹈教室要來減肥運動..上禮拜去上過瑜珈課.這禮拜一去上過塑身有氧課了..但想想...我想星一� ...

股骨粉碎性骨折後的運動?

George avatar
By George
at 2008-09-17T00:00
該做那些運動可避免腿委縮阿不會讓綱版斷掉醫生說沒傷到膝蓋所以不用復建蠻奇怪現在都在家無法運動...Showmore

急...運動流汗能使皮膚變好嗎

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-09-17T00:00
運動流汗能使皮膚變好嗎我發現我只要運動臉部發熱才銷為流汗而已臉部很難流汗不知是不是因為長期化妝和擦保 ...

骨盆外翻的困擾

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-16T00:00
我因姿勢不良造成骨盆習慣性外翻瘠椎側彎,之前都到板橋讓人家整骨可是現在沒時間且每次的費用也不便宜希望�� ...