我又減六公斤了! - 瑜珈

Skylar Davis · 2006-02-22

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在6個月內,我還要再減10公斤,因為這是第三階段,我希望身材的曲線能較均勻,不知道要選擇有氧舞蹈還是瑜珈,可以自行在家練嗎?還是到舞蹈班學好呢?或有更好的辦法?請各位大大給個建議

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Edward Lewis2006-02-23

瑜珈～練瑜珈的好處多多唷～而且柔軟度變好，身體也會很健康唷～伱可以去買有關瑜珈動作的書，或者去上瑜珈課，在練瑜珈時一定要規律的呼吸唷～最重要的是＂持之以恆＂，身材就會很勻稱，水水唷～

Jessica2006-02-22

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

Lydia2006-02-26

不吃宵夜.不吃油炸.不喝飲料少量多餐(真餓時吃點仙貝)仰臥起坐決心加毅志力看到體重計指針往下掉~心情變好~

Vanessa2006-02-25

請問是怎麼瘦的阿怎麼這麼厲害阿有什麼方法ㄇ