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我吃地瓜餐真的可以瘦身嗎? - 健身

Margaret avatarMargaret · 2006-11-11

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我現在身高是162kg，體重是61.6kg，外表看起來就是肉肉的，臉也很大，我想要瘦身啦@@每天早上9:00以前吃地瓜+牛奶會餓的時候再吃水果或燙青菜，中午和晚上就吃水果、肉、燙青菜(不吃澱粉)，整天就只有早上地瓜是有澱粉的成份，請問這樣持續20天左右，能減到58以下嗎??我想在這個月底瘦到58公斤以下
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Adele avatarAdele2006-11-12
我使用的方法就是1.穿塑身衣2.練瑜珈3.由白米飯改為十穀米（纖維多幫助消化改善宿便）4.晚上減少進食量及提早時間吃晚餐（少鹽少油）5.經落推拿（真的有效）地瓜的澱粉應該跟白米飯一樣ㄅ我懷孕時食量驚人　白米飯都吃兩碗ㄋ　所以從41公斤胖到61公斤我個人產後瘦身過程只吃十穀米..也是吃到兩
Catherine avatarCatherine2006-11-14
你是跟我一樣想局部瘦身嗎其實你會想到用一些方法不外忽就是想瘦身囉如果你是想局部瘦身的話運動，少吃，很難持續吧吃一些固定食材是很難有真正瘦身的效果的我現在是靠別人幫我瘦很有效也很好玩我是過來人但千萬不要吃藥瘦，至於瘦身霜是輔助品如果你是認真的，再e-mail問我瘦身方法...