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我吃東西會極度害怕，怎麼辦？內容有點長，所以點數比較多 - 健身

Candice avatarCandice · 2013-02-28

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實在是進無步退無路了...，內容有點長，所以點數給的比較高希望可以幫幫我該怎麼辦？女生永遠覺得身上多一塊肉，我當然也是其中之一我曾在小六發育時變胖，那時最重58kg，168cm後來體重就一直在55-58之間徘徊，常常被班上同學取笑直到高三17歲時因為課業+實習的壓力，瘦到50kg（沒有靠藥物）我的�
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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2013-02-28
如果你自己沒辦法控制的話我是覺得你是不相信自己如果說沒辦法克制的樺!!!有一個方法可以讓你安心的去控制,你的熱量問題裡面我看到說你說明知道缺少卡路里還吃鹽酥雞但是還是不敢吃珍的都是心理作祟拉我覺得要做是我我會吃掉!!當然這時候心裡會怕!但是去運動做有氧運動!!自然而然心裡就不會�
David avatarDavid2013-03-04
妳大概是滿腦都是吃的所以就滿腦都是想算卡路里也許妳可以去做些吃以外的事情讓大腦分心就不會一直在算卡路里了例如理財或是關心病人
Anthony avatarAnthony2013-02-28
那樣真的非常的瘦了！不過你如果這麼擔心！吃東西也這麼痛苦！我想妳心裡真的是有些病了！你這樣不只會造成身體不健康！心裡不健康！就算你在瘦人自然也看起來不漂亮！放下萬惡的體重計數字！好好的健康的吃吧！我個人推薦你上網收尋一定瘦！他不是賣藥的！是一本健康的書！但你可以不用�
Candice avatarCandice2013-03-03
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��
Vanessa avatarVanessa2013-03-04
看完你的文章，表面看起來你應該並不胖，不過建議你可以去測量體脂肪。你不要給自己太大的壓力喔～你一定會愈來愈好的，如果你願意，你可以免費嗨瘦飲食日記網，體管師會給你最好的飲食建議也會傾聽喔，你喜歡吃，我也很喜歡吃東西，因為能吃是一件快樂的事情。你要加油，嚐試走出來，面�