我國二~~如何長高 - 運動

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By Harry
at 2014-12-24T00:00

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我現在國二生理期也來了是不是長高機率就比較小了?如果可以的話如何長高?例如運動之類的~~我現在才153而已...
Tags: 運動

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2014-12-26T21:44
初經來了,但如果生長板還沒癒合還是有機會長高喔但身高其實跟遺傳有很大關係,可以用爸媽的身高來推算你的算法:(父身高+母身高-12)/2=女孩身高運動的話,打籃球或跳繩可刺激腳底板飲食方面:多吃含鈣跟蛋白質食物,像是牛奶、豆腐、高麗菜、介籃、腰果、炒芝麻、莧菜雞蛋、雞肉或滴雞精是�
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-12-27T05:28
市售的【滴雞精】、【鱸魚精】,【雞精】領導品牌來超級比一比發現一項驚人的數據:這三種產品的【游離支鏈胺基酸】含量,鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~品純萃鱸魚精:279.40mg/100g(大勝滴雞精11.6倍)滴雞精第一品牌:24.02mg/100g雞精第一品牌:22.13mg/100g一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值Dr
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-12-26T03:39
妳知到芝麻是所有食物鈣質最多的嗎?光有鈣還不夠必需有維生素D一起作用才能轉化為可用鈣質要曬太陽兼喝芝麻粉加水芝麻粉全聯有賣,選最好的喝完再喝一杯清水,清喉嚨早上當早餐,因為菠菜跟有些食物不能和高鈣一起吃...
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By Christine
at 2014-12-26T08:33
打藍球.跳繩等運動都不錯,再來就是營養均衡,睡眠也很重要,每天十一點前睡覺,這樣應該有機會長高哦~
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By Delia
at 2014-12-28T20:32
以前我也總是因為長不高而覺得自卑找了許多方法你說的跳繩打籃球也買了好多種產品我也做過但終究沒有回應所以白白花了爸媽好多的辛苦錢本來想說要放棄了結果聽到鄰居說她給他的小孩子吃了『高︱登︱鈣』但因為以前媽媽還是不太放心 怕我吃了會有副作用因此打去詢問客服內含的成分、有無�
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-27T10:21
我也有長不高的煩惱試過很多補充鈣質幫助長高的產品一直到使用了S☼美人的*****!才完成了我想要長高的夢想阿我每天三餐過後都會使用*****補充鈣質去幫助鈣質附著在骨骼上更加隆固加上我自己每天都會去運動~~補充足夠水分~~盡量不熬夜不挑食~~使用了半年就有明顯的感覺了因為我長高了7公分阿!�
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By Kyle
at 2014-12-27T03:38
妳要多喝牛奶補鈣多開合跳幫助長高
Damian avatar
By Damian
at 2014-12-27T17:07
平常可做些伸展運動 像兩手交叉手心向上舉高雙手,背部挺直每天持續做打籃球~然後可補充鈣~都會有幫助喔

喜歡橢圓機

Isla avatar
By Isla
at 2014-12-23T00:00
比起跑步機和飛輪車,這種輕度但又可以運動的器材我比較喜歡,但響選一台有品牌保固又有優惠的橢圓機

在家也可以累積運動時間

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-12-22T00:00
想買一台運動器材,分批運動達到一天半小時的運動時間,最好事不佔空間的運動器材,偏好室內腳踏車或跑步機,請�� ...

關於有氧運動及重訓幾個問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-12-17T00:00
三個月前我開始做有氧我都只做快走(因為查資料說比慢跑燃脂效率還高)速度應該到個人極限了但沒算過時間都固� ...

跑步要怎樣變快?詳細問題請點我~-解答20點

William avatar
By William
at 2014-12-15T00:00
我現在小5年級,從3年級開始每一年的運動會大隊接力都有被當選!但是今年可沒有,注定要跟我一起同班6年的一個女 ...

抽脂術後多久可以做比較激烈的運動啊?抽脂後幾天可上班?

Candice avatar
By Candice
at 2014-12-12T00:00
請問抽脂術後要休息多久才能上班啊??我必須排休才行呢~~~還有請問抽脂術後多久才能做比較激烈的運動呢?我有運 ...