我失眠怎麼解決? - 健身

By Mason
at 2010-10-18T00:00

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我現在住學校可使我每個禮拜天回學校的時齁都會失眠不過在家都睡得很好?請問這是因為認床所以失眠嗎?我應該怎樣解決阿?

All Comments

By Susan
at 2010-10-18T10:46

我之前也睡不著喔但是我同學拿給我ㄧ個天然草本配方很有用叫無憂萱草推薦你喔妳可以上網查查看滿紅的這是他的無名有很多健康資訊http://www.wretch.cc/blog/dreamlandtw這是他的網站產品都是純天然沒有副作用的http://www.26561752.com/p8-13.htm他們家的產品都二十幾年了不是安眠藥唷是幫助你睡覺的藥!!好像練瑜�

By Damian
at 2010-10-21T21:22

應該是不習慣芭等習慣就會了那失眠的話就看看書芭或是聽一些音樂放鬆自己或是早點讀書早一點躺在床上休息自然而然就會睡了...Showmore

By Jake
at 2010-10-21T21:50

應該是認床吧~~或者壓力大再者就是害怕睡過頭失眠阿~~好熟悉的字眼我之前也住宿每當放假完回去的第一天我都會失眠(一整夜都沒睡)但其實習慣就好了這種症狀也不會持續太久就讓自己早點適應加油~~...Showmore

By Caroline
at 2010-10-18T01:00

你可以試著去看中醫，跟他說說你的症狀，或許他能協助你；其次可能是你心理或課業壓力過大，找幾天好好休息去外面散散心會是一個很好的選擇；最後!!!聽音樂真的很不錯唷^^(睡覺時)還有就是，早點休息，睡前頂多看一下書、聽個音樂，切忌不要去看電視玩電腦!!!，然後早點躺平!!>>中醫師說��

By Ethan
at 2010-10-18T11:54

有的人應該會認床，去跟學校教官報備說要把家裡的床、枕頭、棉被搬來學校宿舍，同學您放假回到自己家沒有學校讀書的壓力，整個人就放輕鬆起來自然而然就睡到自然醒，但是回到學校要準備明天上課的情形，睡覺之前跟之後您會重複的去想上課的人、事、物困擾著您，試試看睡覺之前做個簡單運�

By Queena
at 2010-10-22T11:58

有藥治但服用可能上癮過量會翹蛋去跑3000跑道幾圈絕對讓你好睡

By Rachel
at 2010-10-21T15:15

可能習慣家裡的睡床對陌生的床還不習慣吧一段時間後因該就不會了可以睡前帶耳機　聽聽音樂　...Showmore

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