健身

我好像得輕型憂鬱症了 - 健身

Linda avatarLinda · 2008-12-13

Table of Contents

話說......我還是無法克服我的課業壓力，最近上課時候，我有呼吸困難、肌肉緊繃、記憶力衰退(以前背書很快就背好了，而且不會忘得很快，現在一個字也記不起來。)、思考能力下降(我最拿手的數學，現在變得一題也不會寫。)、心悸、頭痛欲裂，而且胸口好像有塊大石壓著，上學簡直對我是一種煎熬
健身

All Comments

Leila avatarLeila2008-12-15
我好像得輕型憂鬱症了我有呼吸困難、肌肉緊繃、記憶力衰退心情放鬆...記憶力衰退吃銀杏B群深海魚油這三種食品配合運動效果很好...思考能力會增強..盡量自我調適...真的不能...就去看醫師..不要胡思亂想你是小KS希望我經驗及資訊對你有幫助....加油...家屬是最好心理醫師...下面有2個網站供您參考檢�
Ethan avatarEthan2008-12-15
怎麼說的跟我一樣....我得了憂鬱症?我也變得背注釋背不起來不想寫數學懶的想東西懶的玩遊戲還要想怎配點很多事變的很辜襙乏味...Showmore
Hamiltion avatarHamiltion2008-12-13
你的睡眠狀況好嗎?會不會不易入睡，或是睡覺時無法放鬆？先不要想太多。先把讀書，壓力拋一邊吧！　出去走走，做自己想做的事，放鬆自己，不要把自己逼得過緊了。飲食要盡量清淡，不要吃得太油膩，不要吃辛辣的食物。不要喝咖啡或是茶（易引發心悸，失眠）然後要常常去曬太陽，多運動。會
Joe avatarJoe2008-12-15
自己調適好心情吧嘗試去舒解壓力去做一些會讓自己快樂放鬆的事情例如聽音樂唱歌玩電腦爬山打球之類的~~多多運動曬個太陽不要給自己太大的壓力了凡事盡力就好課業不好不代表以後成就不好只要有認真努力過最後結果就算不好也別太自責嚕!!加油喔~~讀書是最快樂的時候了如果現在都沒辦法戰勝那�