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我好想瘦上半身跟下半身 - 運動

Thomas avatarThomas · 2010-06-21

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我好想瘦全身我覺得我好胖有沒有瘦身[重點大腿]的方法而且我很愛吃肉我體力不好不常運動我也討厭喝水就是因為這樣我肚子有好多大便[就胖了]我現在,在發育不能吃減肥藥我現在11歲身高156體重50我覺得我太胖了我想要不麻煩又不花錢的減肥方法友的話請告訴我謝謝...Showmore
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Steve avatarSteve2010-06-23
身高156....體重50並不算太胖呀!!你對自己太沒信心了..並不是別人說你胖你就是胖唷!個人觀點不同..而且你才11歲也正在發育期間.雖然你很愛吃肉.但蔬菜也是要吃ㄉ唷!這樣營養才會均勻..三餐正常.少點消夜.零食少點.至於不愛喝水嘛~~我也可以跟你說ㄛ!我也不愛喝水.但是如果你把開水冰起來(冷凍唷)然��
Doris avatarDoris2010-06-22
多運動啊,11歲還是國小生呢！要多運動,新陳代謝也快啊,那會瘦的健康又自然喔！^^
Xanthe avatarXanthe2010-06-25
最重要的是，你要在自己心中塑造一個你理想身材的影像，想著你就是這樣的身材。你想要這樣的身材，它需要你為這樣的想法付諸手段，你都已知道自己所以胖的原因，只要避開這些原因或為它做些什麼(例如運動)，你不用為它付任何費用，只要養成一些好習性就得了。心中想著你理想的身材，讓它��