我好想要男模的好身材!!! - 健身

By Linda
at 2008-08-22T00:00

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可是我無法去健身房,也沒有什麼預算......我身高大約170,體重大約57公斤我想要知道詳細的做法比如有什麼運動不去健身房在家可以做又效果很好的運動~!!

All Comments

By Michael
at 2008-08-25T10:41

妳的體重稍嫌瘦了點，應該不需要減肥吧!如果你是想健身，不一定要上健身房喔，但花一點錢買兩顆啞鈴會比較快，不然你就只能仰臥起坐跟伏地挺身了。磅數大概買18~25之間，看你自己的能力，下面是大概的健身菜單，這是我自己的，你可以參考看看07:00早餐三明治三個.一馬克杯牛奶.水果適量10:00兩�

By Olga
at 2008-08-25T22:45

可以再家裡做兆三餐做伏立挺身對身體有很大的幫助喔!@..@

By Annie
at 2008-08-22T00:00

我有幾個問題想請問一下我身高175體重大概62左右手臂沒什麼肉最近這幾個月都在練身體手臂舉14p的啞鈴一天大概4 ...

By Leila
at 2008-08-22T00:00

一輛汽車以50公里/小時運動踩煞車會滑行20公尺若改以150公里/小時運動踩煞車會滑行幾公尺

By Oscar
at 2008-08-21T00:00

我有去看醫生ㄍ醫生說我脊椎右邊高左邊低請問有什ㄇ方法可以讓我的脊椎變平ㄉ請大家幫幫我我不想要駝背

By Olive
at 2008-08-21T00:00

因為我的背後會長粉刺和痘痘很多朋友都推薦我用施巴的運動沐浴乳耶~他們都說洗了皮膚會變好痘痘會消可是洗�� ...

By Vanessa
at 2008-08-21T00:00

請問除了用藥物治療心律不整之外，有沒有其他可以在身活習慣上改善或要特別注意的？例如，多運動..之類的