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我好想長高，教教我 - 健身

Connor avatarConnor · 2006-03-17

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我好想長高喔~我小6~145CM~全班第2矮><請告訴我怎麼長高.
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All Comments

Jacob avatarJacob2006-03-17
長高1.均衡飲食不要挑食多吃魚、小魚干、蝦、豆腐、牛肉、起司、牛奶、海帶、紫菜、蛋、高麗菜、綠色蔬菜、優酪乳.....少吃點零食和油炸的咖啡、茶、可可.....都ㄅ要碰因為裡面都含有咖啡因...會導致鈣質流失你也可以請父母帶你去看看中醫或是燉「狗尾草」那ㄍ還蠻好喝ㄉ聽說可以幫助開胃、轉�
Una avatarUna2006-03-18
俺是女生172了==我希望我可以不要再長高了
Elvira avatarElvira2006-03-20
你是男生或女生?男生的話大可不必擔心....因為男生的身高體重大多是在國2~高3這段期間在成長,具體一點的做法~就是多喝牛奶多運動,對身體真的很好....運動可以嘗試跳躍類的,例如：跳繩或跑步.....重點是每天的營養要均衡....最後一點也是最重要的一點【千萬不可以養成熬夜的習慣】....人在長高通常��