我好討厭運動ˋˊ！有沒有什麼很簡便運動可以達到運動效果的？ - 運動

By Thomas
at 2006-02-09T00:00

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我非常討厭運動但我想光靠飲食維護健康根本不夠也沒用有沒有哪些運動比較簡便不一定要做球類那麼激烈的運動的？但是卻可以達到有運動到身體、幫助到身體的？最好一個人就可以做ˊˋ

All Comments

By Ophelia
at 2006-02-10T04:59

我也是懶人一個不喜歡球類跟會流汗弄的自個粘粘感覺很不舒服會臭的運動除了飲食吃清淡，忌零食油炸外我還有搖呼啦圈...我都是邊看電視邊搖(就不會覺無聊)不過時間不要超過半小時搖久也不好!!一開始搖個10-15分在慢慢增加時間。才不會造成腰部黑青....不過搖呼啦圈不能瘦全身a對瘦腰圍比較見效��

By Lily
at 2006-02-10T08:49

ㄆ一定要打球押!!!你可以做"有氧運動押"或是"BBC押"可以幫助你燃燒你搭指防唷!!一勾人就口已做ㄌ!!每天隨時有控ㄉ話都可以練唷!!

By Hazel
at 2006-02-13T12:32

做愛~~真的很簡易~又可以~滿足~~又可以達到運動效果~~不過你沒有滿18建議你不要常事~2006-02-1700:30:01補充：打手槍><"

By Barb Cronin
at 2006-02-13T19:53

跳繩

By Todd Johnson
at 2006-02-09T06:25

請記住運動跟勞動不同不要以為拖地或是做家事跟運動一樣效果不同要減重很簡單做無氧運動其實對減重幫助不大做些有氧運動吧!慢跑!有氧操!游泳!(要常換氣的泳式)每天定量也可以請復健師設計一種Program讓你做會瘦的很快...Showmore

By Vanessa
at 2006-02-12T13:06

練太極拳.打撞球壓~或者是你真的很有控的話可以去打高爾夫球

By William
at 2006-02-11T11:00

試著用快走運動看看,左臂向又擺,又臂向左擺,左腳腳尖向右走,右腳腳尖向左走,當左腳腳尖向右時,右手臂就要向左搖擺,以此類推,右腳尖向左時,左手臂就要向右擺動,每天在家做30分鐘,簡單又不會太累而且也蠻好玩ㄉ!我也不太喜歡運動天天做這運動,久而久之身材就會變苗條喔,試試看八^^

By Zora
at 2006-02-13T03:28

討厭運動就別動啦好好享受不運動的後果也不錯因為我愛運動所以漫喜歡看不運動的人最後的樣子

By William
at 2006-02-11T07:53

可以阿您可以試著買有氧體操片來做可以幫助你維持身體的苗條與健康再者最簡單的方法就是散歨可以一個人走又可以維持身體健康可以的話還可以跟朋友一起走呢

By Sierra Rose
at 2006-02-13T10:05

腳踏車時速超過20持續40分鐘[本人騎腳踏車都騎28~43腳踏車有裝計速器]慢跑30分鐘才有達到效果噢散步1小時左右吧不劇烈運動有很多阿瑜珈仰臥起坐跳繩反正要活就要動不動是死的象徵活著就會動有人懷疑睡著不動算死吧NO~心臟還在跳阿~...Showmore

By Callum
at 2006-02-13T01:39

如果家中是透天的！可以試試看爬樓梯！或者搖呼拉圈～（瘦腰）很有效果的喔

By Ursula
at 2006-02-11T03:34

搖呼啦圈仰臥起坐這些很普通的東西都可以達到運動效果阿==