我家有2個16磅啞鈴該如何運用來健身 - 健身

By William
at 2009-05-03T00:00

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家裡有2個16磅啞鈴不知如何運用它們教我可以用哪些動作來增強肌肉一次來個16磅會傷身體嗎?我很喜歡打籃球^^不要貼文章除非很有用...Showmore

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By Andy
at 2009-05-06T11:31

你好:小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport有一些在家利用啞鈴自我訓練的圖文示範,不嫌棄可參考看看.如覺得一手一支太重,可以利用雙手合舉一支的方式,部落格中也有.

By Ethan
at 2009-05-02T00:00

我耳後跟脖子交接凹槽處長了一個硬塊.硬塊長在右邊耳後..如我的頭轉右邊硬塊會變大..轉左會變小..摸它是硬硬�� ...

By Kristin
at 2009-05-02T00:00

詢問台北的健身房，哪一家有明星常去？(或者女生很多)因為本人長時間工作在公司，但是又喜歡健身，想藉由健� ...

By Caroline
at 2009-05-02T00:00

各位大大你們好我有骨次的煩惱呀是否可以告知有何方法啦讓自己復健的好辦法呢

By Michael
at 2009-05-02T00:00

我想要去動子宮肌瘤的手術，因為我本身的肌瘤有4.07公分，想要去把它拿掉，因為我怕沒拿掉會越長越大，但要�� ...

By Andy
at 2009-05-02T00:00

最近想要加入Trueyoga(或Truefitness,Truedance)等等。尋找想要轉讓會員的人。或是有別家健身中心的也可以考慮。