我常常會焦慮或擔心... - 健身

By Zanna
at 2006-10-03T00:00

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我常常會想太多然後又去擔心有的沒的結果最後都白擔心因為也沒有怎樣但我很討厭我自己常常這樣也許是因為自己太謹慎或是強迫思考吧誰能給我一些良心的建議><

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By Dinah
at 2006-10-06T10:09

記得達摩祖師說過:菩提本無樹~明鏡亦非臺:本來無一物~何處惹塵埃???你的白擔心~就是想太多啦~其實煩惱的相反~就是菩提時常練習<放空>不要去強迫思考~這樣對身體不好長期如此~容易得憂鬱症~睡眠品質降低~免疫系統減弱心情會隨之起浮~有空學學瑜珈或打坐~讓<心>去控制<意識>凡事樂觀~��

By Skylar DavisLinda
at 2006-10-07T11:48

躁鬱症？？？別亂說了你只是有悲觀性格的人而已，沒什麼大不了的，我老爸就是這樣的人，還不是過的好好的。這個世界本來就有樂觀的人跟悲觀的人，誰說悲觀的人不好？誰說悲觀的人不會成功？推薦你去看這本書”我悲觀，但我成功：負面思考的正面威力”(http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it.

By Lauren
at 2006-10-05T04:13

那..你應該是得燥鬱症...如果容易焦慮..你可能要試著讓自己的心情先放鬆下來...然後吸一口氣..告訴自己~~沒事的...或者當在焦慮時..盡量做別的事轉移一下現在腦中擔心的事情!!!行事緊慎..強迫思考...這個問題..你要盡量學習讓自己緊慎但又客觀...當自己有強迫的念頭產生時~你可以試著告訴自己....慢慢

By Yuri
at 2006-10-06T05:20

如何紓解不好的情緒?一.情緒的內涵l什麼是情緒情緒是一種複雜的心理歷程，根據「張氏心理學辭典」上的定義，情緒是受到某種刺激所產生的身心激動狀態，此狀態包含複雜的情感性反應，與生理變化。包括四個層面：1.生理反應：如心跳加快、呼吸急促、血管收縮或擴張、肌肉。2.心裡反應：如愉快

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