我很容易一直想太多，想到很難睡著（有經驗者佳） - 健身

By Elma
at 2013-10-29T00:00

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從上禮拜開始，我常常一直對一件事情想太多，想到最後開始煩，煩了之後會心情不好。到最後都因為一直想而睡不太的著。（我還會覺得胸悶、想吐）我一直在找怎麼樣能讓自己不去想那麼多，我雖然覺得忙的話能不去想太多，但是我也不可能一直都在忙。或是在心裡唱歌，但到最後都沒有什麼用。�

Tags: 健身

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By Ula
at 2013-11-01T22:15

我也是一個會想很多的人，想很多感覺真的很糟，一直糾結於一些事，自己都覺得煩，卻無法去想。1.忙碌。給自己找事做，整理東西，或者是看影集，看連續劇。像我有時候睡不著就會起來整理東西，整理累了，就跑去睡。2.洗澡。洗澡有助於平復情緒。3.與朋友聊天，表達自己的感受。有時候說出來�

By Ina
at 2013-11-02T18:33

以前房間有燈的話會起來寫筆記啦現在是先記在手機然後去上廁所然後就告訴自己先睡覺再說再怎麼想也都白天才能處理嘛

By William
at 2013-11-01T07:28

呵呵我也曾這樣呀XD好像失眠了六年哦～都沒有去看醫生，結果後來變成憂鬱症，不過醫生其實不會告訴你你得了憂鬱症，頂多跟妳說你心情不好。後來是躁鬱症...結果要吃藥......1。怎麼不去想那麼多？有事情講出來，給願意聽的人聽，不要害羞不好意思，因為如果你不講出來其實自己想著想著也會覺�

By Susan
at 2013-10-31T17:57

1.你需要找一支筆記錄你自己心情和感覺.把問題煩惱的事情記錄下來看看甚麼事情如何處理..輕重緩急..哪樣是你可以做的完成的..自然就能放下了2.當你心理有聲音讓自己徘徊的時候先放點輕音樂讓自己沉靜下來3.如果腦袋真的還不能停頓下來網路上找點有氧運動讓自己在房間家裡活動會有不錯的FU已上�

By Ula
at 2013-10-31T21:42

我也曾經有類似的經驗後來我交了男朋友就常常出去玩吃看電影.....我個性就比較不會鑽牛角尖現在雖然跟他分手了但我會讓自己偶而轉換一下環境不要長時間做一件事或是長時間在一個地方處太久就像下課時分鐘一樣要起來活動一下去福利社買都ㄥ希或是騎著機車出區都兩圈再回來

By Ursula
at 2013-10-31T03:43

Thestreamofthinkinghasenormousmomentumthatcaneasilydragyoualongwithit.Everythoughtpretendsthatitmatterssomuch.Itwantstodrawyourattentionincompletely.思緒流有巨大的動力能輕易的拖著你跟它走。每一個思緒自以為它是多麼重要。它要完全的拖住你的注意力。Hereisanewspiritualpracticeforyou:don’ttakeyourthoughtstooseriously.提供你一個新的心靈修練：�

By Ursula
at 2013-10-31T15:26

先洗完舒服的澡再躺在沙發或床上想像自己睡在死海也就是浮在海上睡覺一樣冰冰涼涼的感覺就試試看吧發會您的想像力加油當然腦袋要放鬆毆

我很容易一直想太多，想到很難睡著（有經驗者佳） - 健身

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