我怎麼了?是生病了嗎? - 健身

Tristan Cohan · 2014-02-23

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昨晚睡覺時整晚都像是有睡又很像沒睡一樣的感覺，因為一直醒著又有閉眼睛可是又常張開眼睛又閉上!就這樣過了一整夜，到天亮也不清楚自己到底有沒有睡著?然後今天白天一整天上課，精神好的不得了，因為有喝咖啡的關係，可是奇怪的是上課中明明都有在聽老師講課，也完全都沒打瞌睡，但是就��

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Robert2014-02-24

您好:睡眠最主要的功能是恢復個人白天活動後所損耗的體能，並調整和重組人的情緒行為和認知記憶。一般成年人平均睡眠時間約7至8個小時。「睡眠障礙」是一個常見的疾病，在歐美，18歲以上人口有1/3罹患此問題；在台灣，慢性失眠盛行率也高達15%。以失眠來說，會產生下列症狀：1.覺得睡眠不足2.�